Unser Körper besteht zu über 60 % aus Wasser – kein Wunder also, dass es für fast alle Funktionen im Körper unerlässlich ist.
Wasser sorgt dafür, dass Nährstoffe transportiert werden, Zellen versorgt bleiben und Stoffwechselprozesse reibungslos ablaufen. Schon ein leichter Flüssigkeitsmangel kann sich bemerkbar machen – durch Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Kopfschmerzen.
Besonders wichtig: Wasser unterstützt auch die natürliche Entgiftung.
Nieren, Haut und Verdauung sind auf ausreichend Flüssigkeit angewiesen, um Schadstoffe aus dem Körper zu schleusen.
Wer genug trinkt, bemerkt oft nach wenigen Tagen:
- Die Haut wird frischer
- Die Verdauung funktioniert besser
- Man fühlt sich wacher und klarer im Kopf
Tipp: Still, gut schmeckendes Wasser (z. B. gefiltert) wird vom Körper oft besser angenommen als süße Getränke oder Wasser mit Kohlensäure – und ist für viele auch bekömmlicher.